2015 阿姆斯特丹馬拉松 Amsterdam Marathon 經驗分享 (雜項篇）episode 4

2015 阿姆斯特丹馬拉松 Amsterdam Marathon 經驗分享 (雜項篇）

延續之前的 報到篇 ，起跑篇 還有 賽事篇

再補上一些我覺得比較特別的地方

賽後免費按摩

之前就聽聞這比賽有賽後免費按摩，於是掙扎完賽之後除了大吃熱狗之外就一直在尋找免費按摩的地點，半殘的走了一圈之後才發現按摩的地點就在賽前領取號碼牌的體育館內。

全荷蘭最好吃的熱狗

免費massage喔！！！

體育館內還有shower可以用，所以在享受免費按摩前記得要先去沖澡。
（我在沖完澡彎腰要穿上褲子的那一瞬間小抽筋了一下，整個浴室的裸男都很有同理心的問我有要緊沒... 真是尷尬）

可以先抽號碼牌 再去沖澡

大概有60幾位物理治療師

現場大約有60幾位物理治療師，所以等待時間通常也不會太久。

跟我的治療師聊天之後，他們說他們是義務來支援這一年一次的賽事，而且可以遇到很多真的需要治療的人，所以他覺得很有趣XD

後來我發現他們好像也沒有時間限制，你跟他說你哪裡有症頭，他就幫你處理到好為止。其實光是這個就有點值回票價了
所以我看到很多人大概都按了1個小時以上～～



官方地圖加油棒

其實這個就是一張大地圖，然後可以做成折扇來當加油棒，這個設計我之前也有在足球的場合看到過。我覺得蠻有紀念價值的！！

大會專用App

如果有加油團要幫你拍照或是加油的時候，請務必要裝上這個App，他可以及時依照晶片上的時間回傳到手機上面，這樣加油團就可以及時掌握你的行踪。這個App會依照你目前的速度來預估你到下一個5K的速度，所以如果你中途速度掉了，加油團可能就要多等一陣子。可以同時追蹤10個跑者，所以如果有跟朋友一起跑的就可以知道他們大概什麼時候會衝線。

理想版本的時間

現實總是殘酷的

連nike+都這樣說....

補給

其實沿途的官方補給都只有水，運動飲料，香蕉，後段有能量膠（但是跑太慢都被拿光了），基本上大家好像都是自己帶腰帶補給。
不過在6度的狀況下居然還有人拿海綿往身上澆～ 真是熱血。

Mizuno Wave Rider19 阿姆斯特丹馬拉松限定版 開箱文

Mizuno Wave Rider19 阿姆斯特丹馬拉松限定版 開箱文

（關於阿姆斯特丹馬拉松請參考報到篇 ，起跑篇 ，賽事篇，雜記篇）

這是一雙原價買鞋的開箱文 （ 荷包淌血中）

在去領號碼牌的時候參觀了阿姆斯特丹馬拉松的Expo，身為官方贊助商的Mizuno當然不會放棄這個機會，推出了限量款的阿姆斯特丹馬拉松限定版的Wave Rider19。

大雙的wave rider19!!

在Expo裡面Mizuno有兩個展位，一個只賣鞋子，另一個則是賣其他的衣服配件之類的。

賣鞋子的展位上面還放了三台足底掃描器（？）總之就是做一連串的測試之後推薦你要買哪一雙。排隊做完之後不出意料的告訴我說 ：你很適合wave rider耶！！

不就是台掃瞄器嗎～～～

其實現場也有賣其他鞋款 但是只有wave rider是有限量款的，其他款式都是一般款 而且都沒打折，但是有送一雙木屐款拖鞋。 

在限量款還有送拖鞋的誘惑下，我大概天人交戰了30秒就掏出信用卡了

外觀 沒有寬楦

鞋盒

Rider19喔

一樣是X10大底

接下來是不一樣的地方

1. 鞋跟 荷蘭國旗！ 

2. 下面還有荷蘭代表性的房屋

特殊的鞋跟設計

隨處可見的建築模式

3. 特殊的鞋墊設計

上面打了2015 Amsterdam Marathon

接下來是送的木屐毛拖XD

是雙很暖的毛拖阿......

以上～

2015 阿姆斯特丹馬拉松 Amsterdam Marathon 經驗分享 (賽事篇）episode 3

2015 阿姆斯特丹馬拉松 Amsterdam Marathon 經驗分享 (賽事篇）



延續之前的 報到篇 還有 起跑篇

在寒風小雨中抖了30分鐘 終於排到了起跑，不得不說進到Olympic Stadium裡面之後伴隨著音樂整個人都亢奮了起來，台灣好像沒有在台北田徑場起跑的賽事。
他的起跑區還設了一個助跑區，可以助跑一段之後直接出發 （我覺得這還不錯 至少不會大家都塞在前面造成危險）

阿姆斯特丹馬拉松算是國際田徑總會金牌賽事 ( IAAF road race gold ) ，在台灣馬拉松裡面目前好像只有萬金石馬拉松是銅牌賽事。

2015 阿姆斯特丹馬拉松 Amsterdam Marathon 經驗分享 (起跑篇）episode 2

2015 阿姆斯特丹馬拉松 Amsterdam Marathon 經驗分享 (起跑篇）

延續 報到篇

阿姆斯特丹馬拉松各個距離的起跑時間如下，相較於台灣的路跑活動大多數都在早上5:00~6:00之間就出發，全馬的起跑時間早上9:30真的是友善多了。（不過我想如果要封路封到下午6點左右應該很難達成）


全馬 的起跑時間是AM   9:30
半馬 的起跑時間是PM   1:30
8K    的起跑時間是AM 10:10


波折的起跑

全馬的起點是在Olympic Stadium，本來想說跟昨天一樣搭電車過去預計AM 8:00出發剛剛好，萬萬沒想到他們封街封的很徹底，昨天搭的電車到今天下午7點之前全部都停駛，眼看離起跑時間9:30只剩下一小時，心一橫跳上計程車要他載我到Olympic Stadium，想不到他繞了一大圈 發現封街真的很徹底，如果真的要繞過去可能要花個50歐＋40分鐘以上。於是我們只好付了15歐以後快點走路過去。
一路半走半跑之後，大概3KM的路程。到了Olympic Stadium已經9:20了。

本來預估提前一個小時到，慢慢吃個早餐的悠閒計畫完全失策，只好火速寄物拍照排隊起跑～，等到我起跑的時候都已經 AM 9:50了。

2015 阿姆斯特丹馬拉松 Amsterdam Marathon 經驗分享（報名篇）episode 1

這次規劃行程的時候 剛好碰到第40屆阿姆斯特丹馬拉松 (2015/10/18)

官方海報 be a superhero

因為太晚知道這個比賽，所以報名已經截止了 只能從他們的網站上面找人轉讓 ( bib transfer ) ，但是如果是提早報名的話 應該是個不用抽籤的賽事啦～

全馬的費用是70歐，還有送一件mizuno的衣服，半馬是25歐 不過就沒有送衣服，也有8K的選項，但是我想應該不會有人跑那麼遠去只跑個8K啦。

第一次旅行不便險就上手 行程延誤

這次出門之前忽然發現有個杜鵑颱風橫空出場～看在颱風的面子上買了額外的保險 (覺得delay的機會很高)，果然就派上用場了。

因為delay再delay的關係，時間還蠻多的，所以在此跟各位出差旅遊界的倒霉鬼分享一下心得。

• 行程延誤的部分

旅行不便險的支付形式主要分成了兩種，

一種是給你一個定額的補償，只要符合所設定理賠的條件 就會直接給付給你一個定額的金額。

（理賠相較之下比較簡單，但是可理賠金額通常相較於實支實付型的低）

另一種是實支實付型的，除了必須符合條件之外還要經過較為複雜的審核流程。

（優點是理賠金額比較高）

我建議最好兩種都有，定額補償的部分可以讓你不爽的怒火指數降低，實支實付可以在需要安排交通住宿的時候派上用場（金額較高）。

如果只有定額補償，真的需要重買機票或是安排食宿的時候 很有可能你還要倒貼（目前看到定額補償金額大約4500左右）。

如果只有實支實付，遇到像是颱風等這種不確定高，且延誤時間可能不長不短的情況下，精力應該都放在重新安排行程上，（當然除非你一開始就算好時間準備shopping那又來另當別論），用實支實付的狀況可能理賠的金額還沒有定額的多。到最後可能就是自己滿肚子火的吞下去了。

目前國內信用卡刷卡買機票的通常都是實支實付（詳細的內容請跟信用卡公司查詢），定額的部分有些產險公司會提供。大家在考慮的時候可以注意一下

以上～